У авторской модели всего 6 секторов. Диаграмма включает карьеру, духовность, заработки, социум, впечатления, здоровье. Если вопросов к себе и жизни много, разделите на 10 или 12 сфер.
- Ключевое звено круга – здоровье. От него зависит количество сил и энергии, отпущенных на реализацию судьбоносных событий.
- Деньги. Одним они нужны для развития бизнеса, другим – на отпуск, третьим – на учебу. Для чего они вам?
- Карьера и статус. Мужчины смело ставят здесь десятки. У женщин свои приоритеты. Если бизнес-леди по амбициям не уступают сильному полу и делают ставки на карьеру, у обычных женщин на первом плане семья. Для них этот сектор не первостепенный.
- Дети. Сфера актуально для мам и женщин в декрете. Они хотят видеть здоровых и умных детей, доставляющих радость.
- Саморазвитие и личностный рост. Этот сегмент помогает оценить способности, силы в достижении целей, смене привычек, обретении духовной свободы.
- Любовь и отношения. Это поле важны для мужчин и женщин, находящихся в поисках партнеров.
- Хобби. Фитнес, шопинг, чтение, рукоделие или рыбалка помогают забыть о проблемах, дают передышку нервной системе.
- Окружение. При заполнении задумайтесь, какие люди представляют ценность, кого бы не хотели видеть в ближнем круге.
- Духовность и этика. Это повод задуматься о смыслах жизни, пофилософствовать на тему добра и зла, занять духовными практиками, повысить вибрации для притяжения удачи.
- Отдых. Прогулки, кофе с подругами, просмотр фильма – возможность пополнить запасы энергии, улучшить самочувствие, заменить сеанс у психолога.
- Красота. Внешний вид и умение создавать модные образы напрямую влияют на успех в работе, личных отношениях, количество комплиментов.
- Дом. Для женщин этот сектор приоритетен. Бытовой комфорт влияет на качество и условия жизни.
Как работать с целями
При отсутствии результатов мотивация снижается. Чтобы не разочаровываться, ставьте достижимые цели, продвигайтесь вперед короткими шагами. Заранее согласитесь с тем, что идеального баланса не бывает из-за множества факторов. Так, летом больше расходов на отпуск и развлечения, и сектор финансов проседает. Осенью из-за хмурой погоды падает уровень энергии, и дела не двигаются. Если вы понимаете причины и следствия, всегда способны изменить ситуацию к лучшему.
Особенность колеса баланса состоит в возможности скорректировать задачи, заменить сферу. По усмотрению добавьте социум, культуру, предпринимательство, образование, достижения в спорте. Для объективности диаграмму лучше строить в компании с близким человеком, знающим истинное положение дел. Например, вы уверенно закрашиваете поле дома после финансового вклада в ремонт и считаете, что выполнили обязательство. Но членам семьи не нравится, что вы ничего не делаете руками. Не зная их мнений, будете уверены, что эта часть жизнь закрыта и не понимать упреки домашних в свой адрес.
Бывает и так, что целеустремленный человек много работает и успешен в карьере, но чувствует неудовлетворенность, подавленность. Колесо баланса поможет узнать, где произошел сбой. Чаще из-за загруженности в работе трудоголики игнорируют семьи, друзей, увлечения и эмоционально выгорают.
Колесо баланса команды
Оно служит дополнением к другим системам используемых для оценки эффективности. Простой способ составления – выделение ключевых сфер важных для предпринимателей. При составлении сегментов опирайтесь на круг жизни, но исходите из специфики деятельности. Пример: маркетинг, целевая аудитория, команда, управление, контроль. Для большой компании нужна детализация, поэтому лучше нарисовать еще одно колесо баланса. В центре внимания:
- рабочие процессы;
- самореализация;
- лидерство;
- вовлеченность;
- достигаторство;
- удовлетворенность.
Для удобства диаграмму разбивайте на смысловые блоки: системные навыки, самоосознанность, качества характера, общение, продуктивность. Собственник или менеджер, знающие ситуации изнутри, выставляют реальные оценки 0 до 10. После выявления отстающих зон прописывают план действий с обозначением дедлайнов, назначением ответственных за исполнение.
В оценке командной эффективности помогает модель Leadership Circle. Она стала универсальным инструментом для визуализации процессов и замеров личных успехов. TLC включает по 18 секторов креативной компетенции и психологию развития.
Как построить круг жизненного баланса
В этом поможет пошаговое руководств. Это базовая модель и можно ее корректировать по усмотрению.
Шаг 1
Приготовьте шаблон для аналитики и целеполагания, подпишите. В каждой сфере поставьте по контурам 10 вертикальны штрихов для закрашивания. В импровизированное шкале единица и десятка означают разные степени удовлетворенности
Шаг 2
Оцените с точки зрения положения дел, закрасьте поля по вертикальным делениям. Для объективности задавайте себе уточняющие вопросы. В секторе работы спросите себя, приносит ли она удовольствие, желаемый доход? Собираетесь получить повышение или допускаете мысль о смене деятельности?
В поле семьи оцените отношениями с близкими людьми. Мысли о них успокаивают или раздражают? Вы много времени проводите вместе или стараетесь уединиться? Умеете ли отдыхать или постоянно думаете о делах? Как проводите выходные, с каким настроением встречаете понедельник. В формате вопросов и честных ответов пройдите по всем кругу. Оцените каждую сферу по шкале. За отправные точки возьмите цифры:
- 0-3 — немедленно принять меры;
- 4-7 — провести точечные коррекции;
- 8-10 – оставить как есть.
Чтобы снизить ожидания, представьте, вы не идеальны, и поставить высокие баллы в каждом поле невозможно. Колесо баланса строится для подсветки зон, требующих больше внимания. Среднестатистическая диаграмма выглядит так:
После анализа сделайте правильные выводы. Для каждой отстающей сферы сформируйте план и визуализируйте результаты. Семья на 10 баллов в представлении женщины выглядит так. «Я с любимым мужем в загородном доме. У нас 2 детей и дружная семья. Выходные проводим вместе. Играем во дворе и настольные игры, ходим по магазинам, обедаем в кафе». Теперь представьте, что нужно сделать для материализации картинки, если эта область сильно проседает.
По такому принципу поработайте с другими сегментами колеса баланса. В каждом создайте желаемую картинку. Представьте идеальные отношения с партнером, себя в должности топ-менеджера или во главе компании. Чем детальнее образы, тем больше шансов у желаний материализоваться.
Со сферами, набравшими 4–7 баллов, сложнее работать из-за слабой мотивации. Когда кажется, что дела относительно нормально, что-то менять или предпринимать не хочется. Вдохновляйте себя мыслью, что их можно довести до 9-10 очков.
Мнение психологов
Практика «Колесо баланса» широко распространена, но в ней есть недостатки. Об этом рассказывает аналитический психолог Т. Дужарь. Она обращает внимание на динамику жизни. То, чтобы было актуально месяц назад, на текущий момент может потерять смысл. Изменчивость ситуаций нельзя спрогнозировать. По этой причине планы и результаты искажаются. При отклонении от них многие испытывают неудовлетворенность.
Люди уникальны по природе, и представления о счастье расходятся. Многие до анализа были уверены, что жизнь была гармоничной. Реальное положение дел некоторых повергает в шок. Особенно тяжело несбалансированность в бизнес-круге переживают перфекционисты с завышенными требованиями к результатам, люди с синдромом отличника. Они ориентированы на успех, и половинчатые результаты их не устраивают. При стремлении уравновесить каждую сферу в колесе баланса получают стрессы.
Коуч и наставник программы «Мой бизнес» С. Былинкин делится практическими советами. Он советует быть гибкими, подстраиваться под изменчивые обстоятельства, одинаково распределять внимание между отстающими сферами, постоянно обновлять диаграмму. Многое можно предугадать, если составлять жизненный круг с бизнес-психологом, дающим обратную связь
